Proč by ořechy neměly chybět v mikulášském balíčku
Mikuláš se blíží a s ním i otázka, co letos dát dětem do mikulášských sáčků. Kromě tradičních dobrot a občasného uhlíku můžete zkusit něco trochu zdravějšího a zároveň chutného – ořechy! Nejen, že navodí vzpomínky na vlastní dětství, kdy se ořechy na Mikuláše objevily v punčoše, ale také dětem dopřejí vitamíny a energii, kterou ocení právě v zimních měsících.
Věděli jste, že ořechy jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které podporují dětský mozek a srdce? Vlašské ořechy jsou plné antioxidantů, které bojují proti zánětům, zatímco mandle obsahují vitamín E, důležitý pro zdraví kůže a kostí. Směs ořechů tak může dětem dodat energii, která se uvolňuje postupně a dlouhodobě, na rozdíl od rychlých sladkostí, které energii rychle vyčerpají.
A co kdybyste letos nadílku připravili trochu jinak? Vyzkoušejte třeba směs ořechů v barevném vánočním sáčku, domácí ořechové kuličky, které můžete vyrábět společně s dětmi, nebo ručně balené mikulášské balíčky. Nejen, že tak dětem uděláte radost, ale budete mít i dobrý pocit, že jim dáváte něco zdravějšího.
Dopřejte letos dětem překvapení, které je nejen potěší, ale také posílí – ořechy plné vitamínů a chutí se stanou příjemnou změnou v tradiční mikulášské nadílce!
