V roli psychoterapeuta je důležité chápat hluboký vztah mezi tím, co jíme, a stavem našeho duševního zdraví. Arašídy, především ty pražené a nesolené, jsou významným příkladem potraviny, která může podporovat duševní pohodu, zejména u seniorů.
Niacin (vitamin B3) obsažený v arašídech je nezbytný pro udržení zdravé funkce mozku a může pomoci snížit riziko neurodegenerativních onemocnění. Niacin podporuje zdraví neuronů a pomáhá udržovat dobré kognitivní funkce, což je klíčové pro udržení kvality života ve stáří.
Resveratrol, další důležitá látka v arašídech, je silný antioxidant, který chrání mozkové buňky před oxidačním stresem. Tento efekt může být zvláště prospěšný v boji proti stárnutí a degenerativním onemocněním mozku, jako je Alzheimerova choroba. Pro seniory je důležité udržovat zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu bohatou na živiny podporující mozkovou funkci. Arašídy nabízejí jednoduchý, ale účinný způsob, jak do stravy zařadit tyto důležité živiny. Jejich konzumace může přispět k celkovému pocitu pohody a duševnímu zdraví, což je obzvláště důležité ve stáří.
V psychoterapeutické praxi je často zdůrazňován význam holistického přístupu k zdraví, který zahrnuje jak fyzické, tak duševní aspekty. V tomto kontextu mohou arašídy posloužit jako malý, ale významný krok k podpoře zdravého životního stylu, který zohledňuje obě tyto oblasti. Arašídy, díky své všestrannosti, mohou být snadno začleněny do různých receptů a jídelních plánů, což poskytuje příležitost pro kreativitu v kuchyni a přináší radost z jídla. Tato radost z jídla je nejen důležitá pro tělesné zdraví, ale také pro duševní pohodu, obzvláště u seniorů, kteří mohou být náchylní k pocitům osamění nebo izolace.
Jednou z nejzajímavějších vlastností arašídů je, že obsahují resveratrol, stejnou látku, která je známá svými prospěšnými účinky v červeném víně. Tato spojitost s červeným vínem, často spojovaným s dlouhověkostí ve středomořských dietách, ukazuje, jak arašídy mohou být cenným příspěvkem k zdravému stárnutí. Resveratrol je zvláště ceněn pro své antioxidační účinky, které mohou pomáhat chránit mozkové buňky a potenciálně snižovat riziko neurodegenerativních onemocnění. Tato vlastnost činí arašídy, zejména pro seniory, nejen chutnou, ale i prospěšnou součástí stravy.
Země původu: Argentina.
Složení: Podzemnice olejná, známá také jako arašídy-pražené v rostlinných olejích, nesolené.
Alergeny: Výrobek může obsahovat lepek, skořápkové plody, oxid siřičitý nebo sezam.
Skladování: V suchu a temnu, chraňte před slunečními paprsky.
Výrobce: ZDRAVOSLAV, Příkazy 147, 783 33.
Balení: Znovuuzavíratelný PP obal nebo vakuováno v PP obalu (během přepravy může dojít k rozvakuování, které neovlivní kvalitu).