Ingredience:
- 2 zralé banány
- 1 hrnek mandlového mléka (nebo jiného rostlinného mléka)
- 1/4 hrnku mandlí
- 1 lžíce medu nebo javorového sirupu (volitelné)
- 1/2 lžičky vanilkového extraktu (volitelné)
- Led podle potřeby
Postup přípravy:
- Příprava mandlí: Pokud chcete hladší smoothie, namočte mandle do vody na několik hodin nebo přes noc. Pokud máte výkonný mixér, tento krok můžete přeskočit.
- Mixování: Do mixéru vložte banány, mandlové mléko, mandle, med (pokud používáte), vanilkový extrakt a několik kostek ledu.
- Mixujte: Mixujte na vysokou rychlost, dokud nezískáte hladkou a krémovou konzistenci. Pokud je smoothie příliš husté, přidejte více mandlového mléka nebo trochu vody.
- Servírování: Nalijte smoothie do sklenice a ozdobte plátky mandlí nebo celými mandlemi.
- Užívejte si: Ihned podávejte a užijte si osvěžující banánové smoothie s mandlemi!
